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2018年9月 6日 (木)

がんと運動 4

今年に入って、「がんと運動」に関する記事を2つ書きました。

しかし、3年ほど前にも「がんと運動」というタイトルでの記事を書いていたことを思い出しました。

そのため、前回と前々回の「がんと運動」関連記事は、タイトルが若干変更されています。ブックマークされてる方、これらの記事で検索などされてる方はご注意を願います。

さて。こんな記事を発見しました。日経ビジネスです。

運動すればがんの進行を抑えられるってホント?

大腸がんと前立腺がんについて、大腸がんではインスリン様成長因子(*1)が、前立腺がんではテストステロンが(*2)、筋肉で消費されるために、がんの進行を遅らせることができる、という記事です。参考文献も明示されておりました。

また、会員登録して全文読みますと、

>国立がん研究センターが45~74歳の男性3万7898人を約8年間追跡した研究がある。1日の身体活動量(運動量)で4つのグループに分けると、たくさん運動している人はがんの発症リスクが低いことが分かった。運動していない人たちに比べて運動量が最大のグループは、肝臓がんの発症リスクが38%、大腸がんの発症リスクが42%、すい臓がんの発症リスクが45%低くなっていた(*3)。

>加えて最近、米国で19~98歳の約144万人を対象にした大規模な疫学調査の結果が発表された。週5日以上、ウォーキングなどの運動を行っている人は、まったく運動しない人に比べて、食道がんの発症リスクが42%、肝臓がんが27%、肺がんが26%、腎臓がんが23%低かった(*4)。

とあります。

確かに、これらのがんについてはそうなのでしょう。

しかし。

お分かりですよね?この中に「乳がん」は含まれていません。

何故か?

乳房はこのような構造となっております。

S1_40_1

画像はこちらのサイトからお借りしました。

乳腺は、ご覧のように大胸筋のすぐ外側にあります。

そして、「乳がんヨガ」のサイトで紹介されているテキスト「メディカルヨガ」には、がんのためのヨガとしてこのようなものが紹介されています。

Medicalyogabreast_2

このような運動では、エストロゲンの元であるテストステロンも、IGFも、大胸筋周辺に集まってしまい、逆にがんの進行を促進してしまう可能性があります。

この「メディカルヨガ ~ヨガの処方箋~」という本は、以前はサイトトップに載っていたのですが、今は代表理事挨拶の所にしかありません(詐欺的なサイトですのでリンクは貼りません)。訳者が日本ヨガメディカル協会の代表理事の方だから、なのですが、この理事さんのヨガがどの程度なのかは、この本を読んでみればわかります。興味のある方は、amazonマーケットプレイスででも探してみるといいでしょう。私もそのうち出品するかもしれません。必要ないので。



繰り返します。

他の部位のがんには運動も効果あるかもしれません。

しかし、こと「乳がん」に関しては、かなり慎重であるべきです。

「どんながんにも運動は進行を抑制する効果がある」このような誤った通説が、乳がん死亡者を増やしている可能性があるということを、フィットネス関係者もヨガ関係者も、肝に銘じておいて頂きたいと思います。

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Sage's Link List

  • がん対策推進基本計画
    厚生労働省が平成24年に発表したもの。これによると、治療せずに様子を見る「経過観察」はしちゃダメ!なのかな?なんで?w
  • 国立がん研究センター
    食事療法については何も載っていません。アルコール摂取を控えましょう、肥満に注意しましょう、ぐらい。

Sage's Music List

  • サラ・ブライトマン: 神々のシンフォニー
    日本盤のみボーナストラック追加。
  • 3/8にリマスター発売。
    Pink Floyd: 狂気
    まさに「狂気の沙汰」ですね。
  • Walk This Way
    RUN D.M.C.:
    エアロスミスとのコラボ。
  • Somewhere I Belong
    LINKIN PARK: METEORA
    あるプログラムでの使用曲。
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